Jak często współżyć, by zajść w ciążę?

Pary, które rozpoczynają starania o dziecko, bardzo często zastanawiają się nad tym, jak często współżyć, by zajść w ciążę. Czy codzienny stosunek zwiększy szanse na ciążę? A może warto współżyć rzadziej, aby parametry nasienia były lepsze? Jak się okazuje, kluczem do sukcesu jest regularność i współżycie przez cały cykl.

Owulacja nie zawsze przypada na 14. dzień cyklu

To ważna informacja, o której zapomina wiele par starających się o dziecko. Czynników, które wpływają na moment wystąpienia owulacji, jest wiele. Kluczowe znaczenie ma tutaj długość cyklu. Co więcej, stres, przeziębienie czy przyjmowanie niektórych leków również mogą wpłynąć na przesunięcie owulacji. 

Niestety, wiele par popełnia popularny błąd i decyduje się na częste współżycie właśnie w okolicach czternastego dnia cyklu. W efekcie kolejne miesiące starań nie są efektywne. Przyczyną może być to, że u danej kobiety owulacja następuje na przykład w 10. czy w 20. dniu cyklu. Właśnie dlatego tak ważne jest regularne współżycie przez cały cykl. 

Pewną wskazówką, dotyczącą tego, kiedy następuje owulacja, może być na przykład obserwowanie śluzu, stosowanie testów owulacyjnych czy monitoring USG. Jeśli starania o dziecko nie przynoszą rezultatu przez pewien czas, próba określenia, kiedy dochodzi do owulacji, może w pewnym stopniu zwiększyć szanse na ciążę. 

Jak często współżyć, aby zajść w ciążę?

Zaleca się, aby para, która stara się o dziecko, współżyła przez cały cykl co dwa lub trzy dni. A zatem współżycie powinno następować mniej więcej trzy razy w tygodniu. Oczywiście warto potraktować to jako ogólną zasadę – efektywnym staraniom najbardziej sprzyja współżycie zawsze wtedy, kiedy dana para ma na to ochotę. Czasem może zdarzyć się, że do stosunku będzie dochodziło codziennie, a czasami mogą pojawić się trzy lub cztery dni przerwy. 

Czy można współżyć za często?

U niektórych par pojawia się czasem obawa, że zbyt częste współżycie może w negatywny sposób wpłynąć na płodność mężczyzny. Jest to mit. Organizm mężczyzny nie przestaje produkować plemników, a ich jakość zależy przede wszystkim od ogólnego stylu życia, diety, stresu czy ekspozycji na czynniki toksyczne. U zdrowych mężczyzn codzienny stosunek nie wpływa negatywnie na jakość plemników w sposób znaczący. 

Mimo to, jeśli nasienie nie spełnia norm WHO, zalecana może być nieco rzadsza aktywność – właśnie co drugi czy trzeci dzień – by zachować optymalną koncentrację i ruchliwość plemników. W przypadku wątpliwości warto porozmawiać o tej kwestii z lekarzem. 

Nie tylko częstotliwość współżycia ma znaczenie

Często w rozmowach o płodności pojawia się pytanie dotyczące tego, co jest ważniejsze: ilość czy jakość? W przypadku starań się o dziecko odpowiedź jest prosta – jedno i drugie ma znaczenie. Regularne, ale nie przesadnie częste współżycie w czasie płodnych dni daje największe szanse na sukces. Niemniej jednak atmosfera, relacja między partnerami i brak presji również są niezwykle istotne. 

Stres, napięcie, przymus współżycia „na zawołanie” i podejście zadaniowe mogą działać zniechęcająco i obniżać libido, a nawet wpływać na jakość erekcji u mężczyzny. Właśnie dlatego warto pielęgnować nie tylko częstotliwość, ale i emocjonalną jakość kontaktów intymnych. 

Kiedy warto skorzystać z pomocy specjalisty? 

Jeśli pomimo regularnych starań parze nie udaje się uzyskać ciąży przez okres co najmniej dwunastu miesięcy, warto zastanowić się nad konsultacją z lekarzem. W przypadku kobiet po 35. roku życia na wizytę u specjalisty może zdecydować się już po sześciu miesiącach starań. Choć częstotliwość współżycia może być prawidłowa, przyczyną braku ciąży może być inny czynnik – na przykład obniżenie parametrów nasienia czy problemy zdrowotne u kobiety. 

Diagnostyka płodności w wielu przypadkach pozwala na wczesne wykrycie przyczyny problemów, co może przełożyć się na szybsze uzyskanie ciąży. Z pewnością więc nie warto zwlekać zbyt długo – tym bardziej, że kolejne miesiące starań po upływie roku mogą wiązać się z jeszcze większym stresem u partnerów. 

Wiesz już, dlaczego regularne współżycie jest tak ważne!

Nie ma wątpliwości co do tego, że regularne współżycie kilka razy w tygodniu może dać największe szanse na zajście w ciążę. Nie bez powodu wiele par zastanawia się nad tym, jak często współżyć, by zajść w ciążę. Zarówno zbyt częste, jak i zbyt rzadkie współżycie, może utrudniać starania o dziecko. Tak naprawdę jednak kluczowe jest współżycie wtedy, kiedy para ma na to ochotę – bez stresu czy bez zastanawiania się, czy właśnie tego dnia dojdzie do owulacji. Emocjonalna więź i wzajemna radość z intymności bywają równie ważne, co pilnowanie terminu największej płodności u kobiety.